野菜のうま煮を食べたい!カロリーを抑える秘訣
野菜のうま煮はおいしいですが
カロリーが気になります。
カロリーを抑えるには
どうすれば良いでしょうか?
ヘルシーにうま煮を食べたいので
調べてみました。
・うま煮のカロリーを抑える3つの秘訣
を紹介します。
①ヘルシーな野菜を使う
野菜は基本的にヘルシーですが
脂肪燃焼、ダイエット効果がある物を
積極的に選びましょう。
野菜を変えるだけで
カロリーを抑えて
脂肪を燃やしやすくします。
「野菜の効果」をしっかり抑えて
賢く野菜を食べてください。
「野菜の効果一覧!
脂肪燃焼、ダイエットに効果あり」の記事はこちら
②肉にカロリーを減らす
「野菜のうま煮の肉」はおいしいですが
カロリーが気になります。
少し肉にこだわるだけで
簡単にカロリーを減らします。
脂質の少ない、カロリーの低い肉を
意識して選んでください。
「カロリーの低い肉を徹底比較!
牛肉と豚肉の決戦」の記事はこちら
カロリーの低い肉はありますが
どうしてもある程度のカロリーはあります。
「肉の代わりになる物あるかな?」
と調べていたらありました。