9月に野菜を植え付けたいです。
どんな野菜が良いのでしょうか？

気になったので
「野菜の特徴」と一緒に調べてみました。

・9月に植え付ける野菜まとめ
・植え付け時期一覧
を紹介します。

9月に植え付ける野菜まとめ

「植え付け＝豆をまく」と
考えてください。

苗から育てる場合は
「豆をまく月＋2ヶ月」と
思ってください。

ジャガイモ

ジャガイモはダイエットに使われるほど
健康的な野菜です。

「ジャガイモでダイエットって
どういう事？」と
あなたは思うかもしれません。

ジャガイモは食べると
「満腹ホルモン」が出て
すぐにお腹いっぱいになります。

デンプンが多いので
カロリーも少ないです。

ですが満腹度は米の2.5倍、
パンの3倍です。

ダイエットはもちろん
栄養補給にもピッタリです。

タマネギ

タマネギの効果を
あなたは知っていますか？

普段は考えないですよね。
タマネギは疲労回復、精神安定、
ダイエットの効果が大きいです。

抗酸化作用が強く
毒物を体から出してくれます。

体のデトックスをしてくれるのは
うれしいですね。

「体に良い物を食べる」も大切ですが
「体から毒を出す」も大切です。

白菜

白菜は免疫力を高めてくれます。
免疫力が高くなれば
病気になりにくくなります。

特にガン、風邪には
効果が大きいです。

美肌にもなれます。
シワ、シミ、ニキビ、乾燥肌を
防いだり改善します。

95%が水分でカロリーがとても低いです。
ダイエットにも効果的ですね。

大根

大根は酵素が沢山含まれています。
消化吸収を助けてくれるので
ダイエットにオススメです。

あぶらっこい天ぷらなどを食べる時に
大根おろしと一緒に食べると
上手く消化吸収できます。

他にも「血液をサラサラにする」
「むくみ解消」などの効果があります。

9月が植え付け時期の野菜は
沢山ありますね。

植え付け時期一覧

「9月が植えつけ時期の野菜」は
沢山ありますね。

他の季節も野菜は
沢山あります・

他の植え付け時期も見てみましょう。
「野菜の植え付け時期を知りたい！
一覧で紹介します」の記事はこちら

まとめ

9月に植え付けの野菜は
沢山あります。

「それぞれの効果」を知っておくと
野菜を食べる時に便利です。

「植え付け時期」でおいしさや
上手く育つかが変わります。
しっかり抑えておいてください。