鍋で野菜うどんを作りたい!カロリーを抑える秘訣を紹介
野菜うどんはおいしいですよね。
ですがカロリーが気になります。
できるだけヘルシーに食べたいです。
カロリーを抑えるには
どうすれば良いのでしょうか?
実際に調べてみました。
・カロリーを抑える3つのポイント
を紹介します。
①野菜の効果を知る
野菜にはそれぞれ効果があります。
あなたはどのくらい効果を
知っていますか?
あなたの想像以上だと
思います。
この効果を知ったら
「そんな効果があったの?」と
驚くでしょう。
脂肪燃焼などの効果がある野菜を
積極的に選んでください。
「野菜の効果」を上手く使って
カロリーを抑えましょう。
「野菜の効果一覧!
美肌やダイエットに効果あり」の記事はこちら
野菜の効果はカロリーを下げる以外にも
色々使えます。
疲労回復、美肌、健康促進など
沢山の効果があります。
色々な効果を知って
賢く野菜を食べましょう。
②カロリーの低い肉を使う
野菜うどんでカロリーの高い物は
肉です。
いくら「おいしさの為」と言っても
カロリーが高いのは困ります。
肉を比べて
カロリーの低い肉を
選んでください。
「牛肉と豚肉を徹底比較!
どちらのカロリーが低いのか」の記事はこちら
豚肉の方がカロリーが低く
脂質も少ないです。