野菜を食べるなら
できるだけ栄養のある野菜を
食べたいです。

私はパセリが好きなのですが
パセリは栄養があるのでしょうか？

実際にランキングを見て
調べてみました。

・野菜の栄養ランキング！
・パセリの驚くべき効果
を紹介します。

野菜の栄養ランキング！

野菜はそれぞれ栄養があって
どれを選ぶか悩みます。

ランキングがあれば
選びやすいですよね。

「栄養ランキング」があるので
見てみましょう。

「野菜の栄養ランキング！
悩んだらこれを食べろ」の記事はこちら

緑黄色野菜が多いですね。
野菜一つ一つの栄養だけでなく
全体のバランスもしっかり取りましょう。

特に「淡色野菜と緑黄色野菜のバランス」は
大切です。

「一日に必要な野菜と
栄養バランス」を見ておきましょう。

「一日に必要な野菜を発表！
年齢別にまとめてみた」の記事はこちら

「野菜の栄養ランキング」は
実はワーストランキングもあります。

「栄養の無い、低い野菜」を
順番にランキングにしました。

「ギネスブックに載るほど
栄養が無い野菜」もあります。

健康になる為には
「栄養がある野菜」を食べるだけでなく

「栄養が無い野菜」を
なるべく食べない事も大切です。

「野菜の栄養ワーストランキング！
ギネスブックにも認定」の記事はこちら

パセリの驚くべき効果

パセリはランキングに
入っていませんでした。
栄養が無いのでしょうか？

私はパセリが好きなので
実際に効果を調べてみました。

「パセリはわき役」と
軽く見られがちです。

ですが効果はすさまじいです。
・食欲増進・疲労回復
・肌や臓器の炎症・口臭

・食べすぎ
・免疫力、自己治癒力の向上

・デトックス・老化防止
・むくみなどに効果があります。

病気だと
・貧血・ガンに効果があります。

デトックス、免疫力、
自己治癒力が上がるので
病気にかかりにくくなります。

デトックス効果があり
老化防止、アンチエイジングできるのは
うれしいです。

体の余分な物を
出してくれます。

パセリを嫌いな人もいますが
沢山の効果があるので
積極的に食べて欲しいです。

まとめ

野菜の栄養を効率よく取る為に
「野菜の栄養ランキング」
「栄養ワーストランキング」を
参考にしてください。

野菜一つ一つのバランスだけでなく
食事全体のバランスも
大切にしましょう。

パセリはランキングにはありませんでしたが
効果は沢山あります。