「野菜の重さ」と「カロリー」は
比例すると思いますか？
反比例すると思いますか？

実は両方あります。
おもしろいですよね。

・重さとカロリーが比例する物
・重さとカロリーが反比例する物を
紹介します。

重さとカロリーが比例する物

同じ野菜ならカロリーが比例します。
「ニンジン100gが100カロリーなら
200gで200カロリー」と言う物です。

これは当然ですよね。
「具体的なカロリーが知りたい！」と
あなたは思うかもしれません。

確かに野菜のカロリーは見るだけでは
分かりにくいです。

持ってみても正確なカロリーは
分からないですよね。

「一個、一本あたりのカロリーの目安」が
あるので見てみましょう。

「野菜のカロリーを知りたい！
一個、一本あたりの目安を調べてみた」
の記事はこちら

これを知っておけば
「○○が×個あるから
～カロリーだ」とすぐに分かります。

カロリーも大切ですが
「重さ」も大切にしてください。

「一日に必要な摂取量」
を取れば健康になります。
シンプルですよね？

「一日に必要な摂取量」を意識して
野菜を選んでください。

「一日に必要な摂取量まとめ！
年齢毎に調べてみた」の記事はこちら

重さとカロリーが反比例する物

「重さとカロリーが反比例する物」は
「食べれば食べるほどやせる野菜」です。

「そんな物あるの？」と
あなたは思いますよね。

「ダイエット、脂肪燃焼効果がある野菜」は
食べれば食べるほどやせられます。

野菜の効果を実際に見てみましょう。
「野菜の効果一覧！
ダイエットや美肌に効果大」の記事はこちら

「食べるカロリーより
消化に使うカロリーの方が高い野菜」も
実際にあります。

これなら食べれば食べるほど
痩せる事ができます。

水分が95％以上の野菜もあるので
痩せやすいです。

「そんなに水分を取っても困る」と
あなたは思うかもしれません。

ですが「水分は栄養より大事」と
言っても良いです。

「栄養が無い水まみれの野菜」は
ダイエットにも使えます。

「栄養が無い水まみれの野菜を発表！
水分が栄養より大切な理由」の記事はこちら

まとめ

重さとカロリーは
大きな関係があります。

「食べれば食べるほど太る物」
「食べれば食べるほど痩せる物」を
しっかり知っておいてください。

「野菜一個、一本あたりのカロリー」
「一日に必要な摂取量」なども
見ておいて下さい。