野菜の重さとカロリーはどんな関係があるのか調べてみた

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「野菜の重さ」と「カロリー」は
比例すると思いますか?
反比例すると思いますか?

実は両方あります。
おもしろいですよね。

・重さとカロリーが比例する物
・重さとカロリーが反比例する物を
紹介します。

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重さとカロリーが比例する物

同じ野菜ならカロリーが比例します。
「ニンジン100gが100カロリーなら
200gで200カロリー」と言う物です。

これは当然ですよね。
「具体的なカロリーが知りたい!」と
あなたは思うかもしれません。

確かに野菜のカロリーは見るだけでは
分かりにくいです。

持ってみても正確なカロリーは
分からないですよね。

「一個、一本あたりのカロリーの目安」
あるので見てみましょう。

「野菜のカロリーを知りたい!
一個、一本あたりの目安を調べてみた」
の記事はこちら

これを知っておけば
「○○が×個あるから
~カロリーだ」とすぐに分かります。

カロリーも大切ですが
「重さ」も大切にしてください。

「一日に必要な摂取量」
を取れば健康になります。
シンプルですよね?

「一日に必要な摂取量」を意識して
野菜を選んでください。

「一日に必要な摂取量まとめ!
年齢毎に調べてみた」の記事はこちら

重さとカロリーが反比例する物

「重さとカロリーが反比例する物」は
「食べれば食べるほどやせる野菜」です。

「そんな物あるの?」と
あなたは思いますよね。

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「ダイエット、脂肪燃焼効果がある野菜」は
食べれば食べるほどやせられます。

野菜の効果を実際に見てみましょう。
「野菜の効果一覧!
ダイエットや美肌に効果大」の記事はこちら

「食べるカロリーより
消化に使うカロリーの方が高い野菜」も
実際にあります。

これなら食べれば食べるほど
痩せる事ができます。

水分が95%以上の野菜もあるので
痩せやすいです。

「そんなに水分を取っても困る」と
あなたは思うかもしれません。

ですが「水分は栄養より大事」
言っても良いです。

「栄養が無い水まみれの野菜」は
ダイエットにも使えます。

「栄養が無い水まみれの野菜を発表!
水分が栄養より大切な理由」の記事はこちら

まとめ

重さとカロリーは
大きな関係があります。

「食べれば食べるほど太る物」
「食べれば食べるほど痩せる物」を
しっかり知っておいてください。

「野菜一個、一本あたりのカロリー」
「一日に必要な摂取量」なども
見ておいて下さい。

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