野菜の重さとカロリーはどんな関係があるのか調べてみた
「野菜の重さ」と「カロリー」は
比例すると思いますか?
反比例すると思いますか?
実は両方あります。
おもしろいですよね。
・重さとカロリーが比例する物
・重さとカロリーが反比例する物を
紹介します。
重さとカロリーが比例する物
同じ野菜ならカロリーが比例します。
「ニンジン100gが100カロリーなら
200gで200カロリー」と言う物です。
これは当然ですよね。
「具体的なカロリーが知りたい!」と
あなたは思うかもしれません。
確かに野菜のカロリーは見るだけでは
分かりにくいです。
持ってみても正確なカロリーは
分からないですよね。
「一個、一本あたりのカロリーの目安」が
あるので見てみましょう。
「野菜のカロリーを知りたい!
一個、一本あたりの目安を調べてみた」
の記事はこちら
これを知っておけば
「○○が×個あるから
~カロリーだ」とすぐに分かります。
カロリーも大切ですが
「重さ」も大切にしてください。
「一日に必要な摂取量」
を取れば健康になります。
シンプルですよね?
「一日に必要な摂取量」を意識して
野菜を選んでください。
「一日に必要な摂取量まとめ!
年齢毎に調べてみた」の記事はこちら
重さとカロリーが反比例する物
「重さとカロリーが反比例する物」は
「食べれば食べるほどやせる野菜」です。
「そんな物あるの?」と
あなたは思いますよね。