お弁当に緑の野菜を使いたい!人気のおかずを紹介します
緑の野菜は
栄養バランスを考えると
すごく大切です。
健康の為に緑のおかずを
積極的に取ってください。
人気のおかずを調べてみました。
・緑の野菜が大事な理由
・人気のおかずを暴露
を見ていきましょう。
緑の野菜が大事な理由
緑の野菜は栄養摂取で
とても大切です。
どんなにおいしくて体に良い野菜でも
それだけでは栄養バランスが崩れます。
栄養バランスが崩れたら
健康でいられません。
あなたも一度「栄養バランス」を
考えてみてください。
特に緑黄色野菜と淡色野菜のバランスが
大切です。
「一日に必要な野菜の摂取量を発表!
年齢別にまとめてみた」の記事はこちら
栄養バランスを把握したら
「緑の人気のおかず」を
見ていきましょう。
人気のおかずを暴露
緑黄色野菜は
野菜の中でも栄養、人気は
トップクラスです。
「 野菜の栄養ランキング」で
緑黄色野菜はトップを走っています。
緑黄色野菜、やばいですよね。
実際に緑のおかずを紹介します。
①ブロッコリーのバターコーン
①ブロッコリーを
ゆでる
②ブロッコリー、バター、コーンを
炒める。
③塩コショウでできあがり。
「簡単、おいしい、栄養がある」
の3拍子そろっています。