子供のお弁当にオススメ!人気の野菜のおかずを紹介します
私の周りの子供は
ハンバーグやミートボールなど
肉が好きです。
栄養を考えると
野菜も食べさせたいのですが
どうすれば良いでしょうか?
「子供が好きな野菜のおかず」を
調べてみました。
これを参考にして
子供が野菜を好きになるように
頑張りましょう。
「野菜が苦手な時の対策」も
一緒に紹介します。
①ニンジン料理
ニンジンはそのままでは
味がシンプルすぎます。
子供が好む味付け、料理にしましょう。
「どんな料理があるの?」
と思いますよね。
・バター、塩コショウ、砂糖で
ニンジングラッセ
・ツナ、マヨネーズ、醤油で
ニンジンツナマヨ
・パン粉、チーズで
ニンジングラタン
など色々あります。
②ブロッコリー料理
ブロッコリーは
食感と味が人気です。
さらにおいしくしましょう。
・チーズと一緒に炒める
・コンソメで煮る
をすれば子供は大喜びです。
③ほうれん草料理
ほうれん草は
・チーズと一緒に炒める
・砂糖、醤油でおひたしにする
が人気です。
これを入れれば野菜がおいしくなる
特にチーズは子供が好きです。
野菜にチーズを加えて炒めてください。
野菜を沢山食べてくれます。
このように調味料を少し工夫すれば
子供が野菜を好きになります。
「調味料の恩恵」を
たっぷり受けましょう。
「調味料で健康になる!
調味料を徹底比較してみた」の記事はこちら
調味料の知識があると
ほとんどの野菜を
子供が好きな料理に変身させられます。