野菜の一覧を「あいうえお」で紹介します
野菜は沢山あります。
「あいうえお」が最初につく野菜を
どれだけ思い浮かびますか?
これを知っておくと
野菜に詳しくなれます。
料理に野菜を使う時に
多く知っておいた方が有利です。
野菜の一覧を「あいうえお」で
紹介します。
「こんな野菜があったんだ!」と
驚くでしょう。
あさつき
あさつきはネギのような物です。
貧血、疲労回復、落ち着き、
便秘に効果があるので
食べてみてください。
特に葉の部分に栄養が詰まっています。
あさつきを食べる時は
葉を捨てないで食べるようにしましょう。
あしたば
あしたばは青汁の成分で
よくダイエットに使われます。
胃をキレイにするので
ダイエットに効果的です。
ダイエットをしていなくても
ビタミン、ミネラルなど
現代人に必要な栄養が詰まっています。
アスパラ
アスパラガスは疲労回復、
ストレスなどに効果があります。
疲労回復効果は
かなり高いので
疲れた時に食べてください。