野菜炒めのカロリーを下げたい!豆腐が大活躍します
野菜炒めはヘルシーなイメージですが
ちょっと油断すると
カロリーが上がります。
おいしいまま
カロリーを下げたいです。
・豆腐でカロリーを下げる方法
・豆腐の意外な効果
を紹介します。
豆腐でカロリーを下げる方法
野菜炒めは野菜の他に
肉を入れます。
人気の肉はコレですね。
「野菜炒めにオススメの肉はコレ!
肉体、精神の疲れが取れる」の記事はこちら
野菜だけでは味気ないので
肉は欠かせません。
ですが私はカロリーを下げたいです。
そんな時に豆腐が活躍します。
カロリーを下げる方法は簡単です。
肉の代わりに豆腐を入れるだけです。
野菜炒めは
「炒める順番」が大切なので
覚えておいてください。
「野菜炒めは順番が大切!
おいしさは順番で決まる」の記事はこちら
「豆腐なんかでおいしいの?」と
あなたは思うかもしれません。
「大豆は畑の肉」と言われています。
大豆を使った豆腐は
肉の代わりにピッタリです。
絹豆腐よりも木綿豆腐を使ってください。
木綿豆腐の方がガッチリしているので
崩れにくく肉の食感に近いです。
豆腐の意外な効果
「豆腐より肉が良い!」と
あなたは思うかもしれません。
ですが「豆腐の意外な効果」を知れば
「豆腐でも良いかもな」と思うでしょう。
豆腐はダイエットに使われるほど
健康食品です。
カロリーを下げたいなら
豆腐が欠かせません。