野菜炒めのカロリーを抑えたい!牛肉と豚肉どっちが良いの?

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野菜炒めを食べたいですが
太りたくありません。

カロリーを抑えたいのですが
牛肉と豚肉
どっちが良いのでしょうか?

牛肉と豚肉を
徹底比較してみました。

・牛肉と豚肉を比較
・驚きのカロリーを抑える方法
を紹介します。

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牛肉と豚肉を比較

牛肉は筋肉や血液を作る効果が
特徴です。
豚肉は疲労回復効果が特徴です。

どちらの方が
カロリーが低いのでしょうか?

牛肉より豚肉の方が
カロリーが低いです。

脂質も基本的に
豚肉の方が少ないです。

豚肉は新陣代謝も良いので
ダイエットに効果的です。

「新陣代謝ってなに?」
とあなたは思うかもしれません。

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代謝が高いと
消費カロリーが増えて
やせやすくなります。

豚肉の方がカロリーが低く
消費カロリーも増えるなら
豚肉を選んだ方が良いですね。

もも肉は特にカロリーが低いので
オススメです。

野菜炒めも基本的に
豚肉が人気です。

「野菜炒めは豚肉がオススメ!
 精神、肉体の疲れに効果あり」の記事はこちら

あなたもカロリーを抑えたいなら
豚肉がオススメです。

カロリーも低めで
精神、肉体の疲れが取れるなら
うれしいです。

肉を選んで一安心しました。
次に抑えておきたいのが
「野菜炒めの順番」です。

順番を間違えると
おいしい野菜炒めも

まずくなったり
食中毒になる可能性があります。

「野菜炒めの順番」を
しっかり抑えておきましょう。

「野菜炒めは順番が大切!
調味料もこだわりたい」の記事はこちら

驚きのカロリーを抑える方法

肉を使うと
ある程度のカロリーになります。

もっとカロリーを抑えたいのですが
どうすれば良いのでしょうか?

色々調べてみたら
「豆腐を肉の代わりに使う」
という方法がありました。

実際に見てみましょう。
「野菜炒めのカロリーを下げたい!
豆腐がおいしくて健康的」の記事はこちら

食感があまり変わらないで
このカロリーならうれしいですね。

脂肪燃焼効果などもあるので
健康的です。

まとめ

野菜炒めのカロリーを抑えたいなら
牛肉より豚肉をオススメします。

豚肉の方がカロリーが低く
脂質も少ないです。

「精神、肉体の疲労回復効果」も
うれしいですね。

もっとカロリーを抑えたいなら
豆腐がオススメです。

豆腐は脂肪燃焼など
沢山の健康効果があります。

豆腐野菜炒めも
一度試して欲しいです。

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