油なしで野菜炒めを作る方法!メリットも紹介します
おいしい野菜炒めを食べたいですが
カロリーが気になります。
もし油なしで作れたら
うれしいです。
油なしで作れるか調べてみたら
方法を見つけました。
油なしだと
沢山のメリットがあります。
・油なしで野菜炒めを作る方法
・油なしのメリット
を紹介します。
油なしで野菜炒めを作る方法
油なしで野菜炒めを作る方法は簡単です。
野菜の水分、肉の脂を使う事です。
まず肉を弱火で
じっくり焼きましょう。
「野菜炒めにオススメの肉」を
紹介します。
「野菜炒めにオススメの肉はコレ!
肉体、精神の疲れが吹き飛ぶ」の記事はこちら
脂が出てきたら
野菜を入れます。
この脂で野菜炒めは十分です。
他にも・水分の多い野菜を使う
・水を少量フライパンに入れる
なども効果的です。
「肉の脂も使いたくない!」
という人がいるかもしれません。
それなら「油のいらないフライパン」を
使ってください。
フライパンの材質によって
油を使わなくても済みます。