野菜のイラストは
見ていると癒されます。

「これは上手い！」と
驚く作品が沢山あります。

イラストの良さは
写真にはありません。

イラストを見ながら
楽しく野菜を紹介します。

①トマト、ほうれん草

イラストはその人の世界観が
にじみ出るので面白いです。
トマトとほうれん草を紹介します。

トマト

トマトは毒素解消、シワ予防、
日焼け防止、疲労回復、脳卒中予防、

脂肪燃焼、ガン予防、美肌などの
効果があります。

「健康の為の野菜」と言っても
良いですね。

覚えるのが大変なくらい
効果があります。

とりあえず「トマトを食べると健康になる」と
覚えてください。

ほうれん草

ほうれん草の効果は貧血、
ガン、若返り、傷の修復、
自然治癒力の向上、

高血圧、風邪
などに効果があります。

食欲を抑える効果もあるので
ダイエットにも効果的です。

ピーマン

ピーマンは特に病気に効果があります。
病気になるのは嫌ですよね。

ピーマンを食べると高血圧、風邪、
動脈硬化、腸の働き改善に
効果があります。

深刻な病気になる前に
ピーマンなどを食べて
健康になりましょう。

疲労回復や美肌にも効果があるので
日常的に食べたいです。

旬の夏はおいしくて栄養価も高いです。
あなたはピーマンを食べる時に
種を捨てていますか？

ほとんどの人は捨てています。
ですが種には
血液をサラサラにする効果があります。

捨てるのはもったいないので
加熱などをして食べてください。

ブロッコリー

ブロッコリーは茎まで
栄養満点な野菜です。

ガン、風邪、シミ、そばかす、
老化、美肌、高血圧、
むくみ、骨の成長などに効果があります。

茎を捨てる人が多いですが
茎にも沢山栄養があります。

「でも、茎は硬いよ」と
あなたは思いますよね。

茎の調理方法は薄く切って
加熱する事です。

軟らかくなっておいしく食べられるので
試してください。

さつまいも

さつまいもは腸の働きを活発にする、
便秘解消、疲労回復、
脳がスッキリする、ストレス解消、

ニキビ、口内炎、
ダイエット、美肌、風邪、

ガン、生活習慣病、
更年期障害、冷え性、老化
などに効果があります。

効果がすごい多いですよね。
さつまいもダイエットの方法は
「主食をさつまいもにするだけ」です。

パンやご飯の代わりに
さつまいもを食べるという事です。

とても簡単で効果が高いので
やってみてください。

まとめ

野菜のイラストを見ると
癒されます。

イラストと一緒に
野菜の効果を知ると
覚えやすいです。

野菜には沢山の効果があるので
積極的に食べましょう。