野菜の効果一覧を画像と一緒に紹介します
野菜には沢山の効果がありますが
覚えるのは大変です。
ですが画像と一緒だと
覚えやすいです。
効果一覧を紹介するので
しっかり抑えて
活用しましょう。
じゃがいも
じゃがいもは美肌(シミ、そばかす)
高血圧、動脈硬化、むくみ、
糖尿病、ストレス、イライラ、
やけどなどに効果があります。
じゃがいもはシップ代わりにも
使えます。
ケガをした時でも
摩り下ろしたじゃがいもを塗れば
治りやすくなります。
シップにも使えるって
すごいですね。
それだけでなくダイエットにも使えます。
じゃがいもはパンの3倍腹持ちが良いです。
食べる量がパンの3分の1で良いので
やせるのは当然ですよね。
でんぷんが多いので
カロリーも低いです。
にんじん
ニンジンはビタミンAが多いのが
特徴です。
たった50gで一日に必要なビタミンAが
取れます。
視力回復、疲労回復、胃の働き改善。
腸の働き改善、風邪、美肌、乾燥肌、
貧血、冷え性、むくみなどに効果があります。
抗酸化作用もあるので
しみやしわにも効果的です。