野菜の効果一覧を画像と一緒に紹介します

aegr_r_r

野菜には沢山の効果がありますが
覚えるのは大変です。

ですが画像と一緒だと
覚えやすいです。

効果一覧を紹介するので
しっかり抑えて
活用しましょう。

スポンサーリンク

 

じゃがいも

2_r

じゃがいもは美肌(シミ、そばかす)
高血圧、動脈硬化、むくみ、

糖尿病、ストレス、イライラ、
やけどなどに効果があります。

じゃがいもはシップ代わりにも
使えます。

ケガをした時でも
摩り下ろしたじゃがいもを塗れば
治りやすくなります。

シップにも使えるって
すごいですね。

それだけでなくダイエットにも使えます。
じゃがいもはパンの3倍腹持ちが良いです。

食べる量がパンの3分の1で良いので
やせるのは当然ですよね。

でんぷんが多いので
カロリーも低いです。

にんじん

3_r

ニンジンはビタミンAが多いのが
特徴です。

たった50gで一日に必要なビタミンAが
取れます。

視力回復、疲労回復、胃の働き改善。
腸の働き改善、風邪、美肌、乾燥肌、
貧血、冷え性、むくみなどに効果があります。

抗酸化作用もあるので
しみやしわにも効果的です。

スポンサーリンク

抗酸化作用は紫外線に対抗してくれます。
紫外線を浴びすぎた時に
ニンジンを食べると良いですね。

ニンニク

4_r

「ニンニクを食べると風邪が治る」
と言われるほど
ニンニクの効果はすさまじいです。

疲労回復、血液サラサラ、冷え性、
免疫力向上、ガンの予防、風邪
などに効果があります。

特に抗酸化作用がすさまじく
悪い菌を倒します。

あの独特なニオイは
強い抗酸化作用の印です。

ですが取り過ぎると逆効果です。
一日1~3片にしておきましょう。

片はにんにく一個を割った
小さなかけらの事です。

定期的にニンニクを食べると
健康になれます。

ニオイが気になる時は
食べた後にリンゴを食べてください。

リンゴのポリフェノールと酵素が
ニンニクのニオイと中和して
ニオイが無くなります。

外出先では
リンゴジュースでも効果があります。

タマネギ

5_r

タマネギはピラミッドを作る労働者の
エネルギー源でした。

「あのピラミッドをタマネギが作った」と思うと
タマネギって偉大ですよね。

抗酸化、有害物質排出、脂肪燃焼、
血液サラサラ、糖尿病、腎臓病、

疲労回復、食欲を増加、
精神安定、ガン、不眠症、

眼精疲労、悪い菌を倒す、
血圧を下げる、有害物質排出、
シワ、美肌、長寿などの効果があります。

下手に薬を飲むより
効果が高いです。

定期的にタマネギを食べると
健康になれます。

まとめ

普段食べている野菜も
沢山の効果があります。

得たい効果を考えて野菜を食べると
あなたの悩みも解消されます。

他にイラストで野菜の効果一覧を紹介しているので
見てみましょう。

「野菜の効果一覧を
癒されるイラストで紹介」の記事はこちら

スポンサーリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ