一番栄養がない野菜はコレ!ランキングで紹介します

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一番栄養が無い野菜って
何か知っていますか?

「野菜は栄養たっぷりだよ!」
とスーパーの人は言うかもしれません。

ですが「水まみれで栄養の無い野菜」
実際にあります。

そんな水まみれの野菜と
「栄養ワーストランキング」を
紹介します。

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一番栄養の無い水まみれの野菜

「一番栄養の無い野菜…」
ズバリきゅうりです。

きゅうりは「世界一栄養の無い野菜」と
ギネスブックに認定されたほどです。

きゅうりは95%以上が水分です。
もう水を飲んでいるのと
同じような物ですよね。

水分が95%以上で
栄養は少ないです。
ですが効果はあります。

「栄養は無いのに効果はあるの?」
とあなたは思いますよね。

真相を見てみましょう。
「世界一栄養の無いキュウリ!
意外な効果に驚き」の記事はこちら

「栄養の量は少ないが
栄養の種類は多い」と
考えてください。

栄養ワーストランキング

「世界一栄養の無い野菜」は
キュウリです。

ですが「栄養の無い野菜」は
他にもあるのでしょうか?

実際に調べてみました。
「野菜の栄養ワーストランキング!
トップ5がやばい」の記事はこちら

「栄養が無い野菜は
食べない方が良いのかな?」と
あなたは思うかもしれません。

確かに栄養はある方が
無いより良いです。

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ですがワーストランキングの野菜は
「水分が多いから栄養が無い物」が
ほとんどです。

「水分を沢山取れる」と思えば
「栄養の無い野菜」も
良く思えませんか?

人は体内の水分が
約70%あります。

2%失われると
運動能力が低下し

10%以上失われると
命の危険もあります。
健康の為に水は欠かせません。

「栄養は少なくても
水分が多い野菜」を食べれば

水分が取れて健康になれると
思いませんか?

「栄養が無いから食べない」と
一方的に嫌うのではなく

「水分が沢山含まれているから
夏に食べてみよう」
考えてください。

水分は生きていく上で
とても大切です。

水だけでなく
野菜からも水分を取る様に
してください。

まとめ

きゅうりはギネスに認定されるほど
栄養がありません。

95%以上が水分なので
栄養が少ないのも納得です。

栄養が無い野菜は
水分が多い物が多いです。
水分は人間にとても大切です。

「栄養が少なくても
水分を沢山取れる」と考えれば
栄養が無い野菜も良いですね。

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