一番栄養が無い野菜って
何か知っていますか？

「野菜は栄養たっぷりだよ！」
とスーパーの人は言うかもしれません。

ですが「水まみれで栄養の無い野菜」は
実際にあります。

そんな水まみれの野菜と
「栄養ワーストランキング」を
紹介します。

一番栄養の無い水まみれの野菜

「一番栄養の無い野菜…」
ズバリきゅうりです。

きゅうりは「世界一栄養の無い野菜」と
ギネスブックに認定されたほどです。

きゅうりは95%以上が水分です。
もう水を飲んでいるのと
同じような物ですよね。

水分が95%以上で
栄養は少ないです。
ですが効果はあります。

「栄養は無いのに効果はあるの？」
とあなたは思いますよね。

真相を見てみましょう。
「世界一栄養の無いキュウリ！
意外な効果に驚き」の記事はこちら

「栄養の量は少ないが
栄養の種類は多い」と
考えてください。

栄養ワーストランキング

「世界一栄養の無い野菜」は
キュウリです。

ですが「栄養の無い野菜」は
他にもあるのでしょうか？

実際に調べてみました。
「野菜の栄養ワーストランキング！
トップ5がやばい」の記事はこちら

「栄養が無い野菜は
食べない方が良いのかな？」と
あなたは思うかもしれません。

確かに栄養はある方が
無いより良いです。

ですがワーストランキングの野菜は
「水分が多いから栄養が無い物」が
ほとんどです。

「水分を沢山取れる」と思えば
「栄養の無い野菜」も
良く思えませんか？

人は体内の水分が
約70%あります。

2％失われると
運動能力が低下し

10％以上失われると
命の危険もあります。
健康の為に水は欠かせません。

「栄養は少なくても
水分が多い野菜」を食べれば

水分が取れて健康になれると
思いませんか？

「栄養が無いから食べない」と
一方的に嫌うのではなく

「水分が沢山含まれているから
夏に食べてみよう」と
考えてください。

水分は生きていく上で
とても大切です。

水だけでなく
野菜からも水分を取る様に
してください。

まとめ

きゅうりはギネスに認定されるほど
栄養がありません。

95%以上が水分なので
栄養が少ないのも納得です。

栄養が無い野菜は
水分が多い物が多いです。
水分は人間にとても大切です。

「栄養が少なくても
水分を沢山取れる」と考えれば
栄養が無い野菜も良いですね。