栄養がない野菜を知りたい!世界一栄養が無いのはこの野菜

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野菜は基本的に栄養があります。
その中でも「栄養の無い野菜」って
何があるのでしょうか?

今回は「世界一栄養の無い野菜」を
調べてみました。

「世界一栄養の無い野菜の特徴」
おもしろいです。

・世界一栄養の無い野菜はコレ!
・世界一栄養の無い野菜の特徴
を紹介します。

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世界一栄養の無い野菜はコレ!

「栄養の無い野菜は?」と聞かれたら
なんと答えますか?

「野菜は基本的に栄養があるよね」
思うかもしれません。

確かに野菜は基本的に
栄養が豊富です。

その中でも栄養が無い野菜はあります。
これを知っておくと
話の種になります。

実際に見てみましょう。
「野菜の栄養ワーストランキング!
ギネスブックにも認定された」の記事はこちら

「世界一栄養の無い野菜」は
キュウリです。
驚きましたか?

キュウリってよく食べますよね。
「キュウリの特徴」を
改めて見てみましょう。

世界一栄養の無い野菜の特徴

キュウリの95%以上
水分です。

こんなに水分があれば
栄養が無いのにも納得です。

ですが残り5%に
ある程度の栄養があります。

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キュウリの効果は
・脂肪分解
・むくみ解消
・デトックス

・血液をサラサラにする
・食欲増進

・体を冷やす
・夏バテ
・ガン予防

・免疫力向上
などの効果があります。

栄養は少ないかもしれませんが
効果は沢山ありますね。

「栄養が無い野菜」と言っても
ある程度の栄養があります。
野菜ってすごいです。

他の野菜もそれぞれ効果があります。
「得られる効果」を考えながら食べると
食事が楽しくなります。

「野菜の効果一覧!
美肌やダイエットに効果大」の記事はこちら

キュウリを食べる時に
注意点があります。

生で食べると
ビタミンCを破壊する事です。

酢と一緒に食べるか
加熱してください。

キュウリは水分が多くて
栄養が少ない分、
カロリーも低いです。

脂肪分解、むくみ解消など
ダイエット効果も優れています。

カロリーがとても低いので
ダイエットしたい人はうれしいです。

「キュウリを食べるカロリーより
消化に使う消費カロリーの方が多い」
と言われるほどです。

これならどんなに食べても
太るわけないですよね。

まとめ

世界一栄養の無い野菜は
キュウリです。

95%以上が水分で
カロリー、栄養がかなり少ないです。

「得られる効果」は
ある程度ありますね。

キュウリはダイエット効果があるので
ダイエットにピッタリです。

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