アボカド(野菜)は食べないと損!カロリーも調べてみた
「アボカドを食べた方が良い!」
と友達に言われました。
アボカドって
そんなに効果があるのでしょうか?
「本当に効果があるの?」と
初めは疑っていました。
ですが調べたら
アボカドの威力に驚きました。
・アボカドの効果
・栄養がある野菜ランキング!
・アボカドのカロリー
を紹介します。
アボカドの効果
アボカドの栄養はトップクラスです。
「美容の王様」と言われるほど
女性に人気です。
具体的にどんな効果が
あるのでしょうか?
アボカドの特徴は油です。
「油は太るんじゃないの?」と
あなたは思うかもしれません。
確かに悪い油を取ると
不健康になります。
ですがアボカドの油は
血液をサラサラにしたり
体の悪い物を退治してくれます。
他にも「若返り」「免疫力向上」など
うれしい効果が
アボカドの油にはあります。
「アボカド全体の効果」を
見ていきましょう。